Ahimsa, afzien van geweld, is de eerste yama. Yama is een van de acht paden van yoga. De acht paden van yoga staan opgeschreven in de Yoga sutra’s van Patanjali. Het basisboek voor een yogi. Yoga betekent eenworden, verbinden, eenworden met het Goddelijk bewustzijn. In ons allemaal ligt een vonkje goddelijk bewustzijn, licht. Door aantastingen of verkleuringen is het zicht op het licht verdwenen of zijn we niet meer bewust wat we zijn: zuiver bewustzijn, zijn we onwetend. Om dat op te lossen of ons te zuiveren van deze onwetendheid kun je de acht paden van yoga in te zetten.
Eerste pad: yama
Yama staat voor voorschriften, hoe je gedraagt ten aanzien van de omgeving, een ander. Er staan vijf yamas opgeschreven in de Yoga sutra’s:
- ahimsa: afzien van geweld
- satya: waarheid, eerlijk zijn, niet liegen
- asteya: geen bezittingen van ander nemen
- brahmacharya: beheersen van energie, kuisheid
- aprigraha: begeertenloos, afzien van bezitsdrang
Ahimsa, afzien van geweld
Ahimsa, afzien van geweld, staat als eerste genoemd. Een ander geen geweld aandoen, niet in woord, daad of gedachten. Het vraagt opmerkzaamheid, je bewust zijn wat je gedachten kunnen veroorzaken voor een ander, de aarde, ieder levend organisme op de aarde. De aarde die een geheel vormt, waar alles en iedereen met elkaar is verweven. Doe jij iemand geweld aan, dan komt het een keer terug. Waarom zou je iemand geweld aandoen? Door een ander te kwellen, kwel je jezelf.
Wil je meer vrede, harmonie? Dan is een eerste stap om af te zien van geweld.
Je kunt het heel eenvoudig oefenen: iedere keer als je merkt dat je meebeweegt met een gedachte die leidt tot geweld of zorgt voor meer geweld op deze aarde, vervang deze door een gedachte die gunstig is voor een ander, de aarde.
Affimeer: ik ben liefde en licht en gun een ieder een mooi en vreedzaam leven.
Namaste,
Catharina Blijlevens
Wil je verder verdiepen in de yoga sutra’s? Doe mee met de training: Je leven transformeren met de acht paden van yoga.