Tag archieven: Ahimsa

Ahimsa, afzien van geweld

Geplaatst op door

Ahim­sa, afzien van geweld, is de eerste yama. Yama is een van de acht paden van yoga. De acht paden van yoga staan opgeschreven in de Yoga sutra’s van Patan­jali. Het basis­boek voor een yogi. Yoga betekent een­wor­den, verbinden, een­wor­den met het God­delijk bewustz­i­jn. In ons alle­maal ligt een vonkje god­delijk bewustz­i­jn, licht. Door aan­tastin­gen of verkleurin­gen is het zicht op het licht verd­we­nen of zijn we niet meer bewust wat we zijn: zuiver bewustz­i­jn, zijn we onwe­tend. Om dat op te lossen of ons te zuiv­eren van deze onwe­tend­heid kun je de acht paden van yoga in te zetten.

Eerste pad: yama

Yama staat voor voorschriften, hoe je gedraagt ten aanzien van de omgev­ing, een ander. Er staan vijf yamas opgeschreven in de Yoga sutra’s:

  • ahim­sa: afzien van geweld
  • satya: waarheid, eerlijk zijn, niet liegen
  • asteya: geen bezit­tin­gen van ander nemen
  • brah­macharya: beheersen van energie, kuisheid
  • apri­gra­ha: begeerten­loos, afzien van bezitsdrang

Ahimsa, afzien van geweld

Ahim­sa, afzien van geweld, staat als eerste genoemd. Een ander geen geweld aan­doen, niet in woord, daad of gedacht­en. Het vraagt opmerkza­amheid, je bewust zijn wat je gedacht­en kun­nen veroorza­k­en voor een ander, de aarde, ieder lev­end organ­isme op de aarde. De aarde die een geheel vormt, waar alles en iedereen met elka­ar is ver­w­even. Doe jij iemand geweld aan, dan komt het een keer terug. Waarom zou je iemand geweld aan­doen? Door een ander te kwellen, kwel je jezelf.

Wil je meer vrede, har­monie? Dan is een eerste stap om af te zien van geweld.

Je kunt het heel een­voudig oefe­nen: iedere keer als je merkt dat je mee­be­weegt met een gedachte die lei­dt tot geweld of zorgt voor meer geweld op deze aarde, ver­vang deze door een gedachte die gun­stig is voor een ander, de aarde.

Affimeer: ik ben liefde en licht en gun een ieder een mooi en vreedza­am leven.

Namaste,

Catha­ri­na Blijlevens

Wil je verder verdiepen in de yoga sutra’s? Doe mee met de train­ing: Je lev­en trans­formeren met de acht paden van yoga.

Ahimsa, geweldloosheid

Geplaatst op door

Ahim­sa, geweld­loosheid dat kan de wereld wel gebruiken. Ahim­sa is de eerste yama, een yama is een leefregel hoe te gedra­gen ten opzichte van de buiten­wereld. De eerste keer dat ik over ahim­sa leerde was in Ams­ter­dam, waar ik mijn Yoga oplei­d­ing vol­gde. Het was een eerste rijt­je dat we mocht­en leren: ahim­sa, satya, asteya, brah­macarya en apari­gra­ha.

Ahim­sa, geweld­loosheid de eerste yama betekent zon­der geweld, een ander niet iets aan doen dat je ook jezelf niet zou aan­doen. Dat is best lastig om uit te voeren, het begint met je te onthouden van kri­tiek, of van alles van een ander te vin­den, iemand belache­lijk te mak­en over bijvoor­beeld zijn uiter­lijke ken­merken. Ahim­sa is neu­traal bli­jven en oog hebben voor wat de ander is: liefde. 

Er kan van alles over heen liggen, maar zolang jij neu­traal bli­jft, je weer­houdt van commentaar,verbaal of in gedacht­en beoe­fen je ahim­sa en zal de ander zich lat­en zien.

Hoe pas je ahimsa toe

Ahim­sa begint met je bewust te zijn van je ware aarde: liefde, ben je bewust van je ware aard dan stopt het vanzelf. Bli­jf je liev­er onbe­wust van je ware aard, pri­ma, nie­mand die je daar op afrekent.

Geweld is over­al, iedere dag als je de tv aanzet, een medi­akanaal raad­pleegt kom je geweld tegen. Het is best lastig om deze yama (richtli­jn) te beoefenen.

Een eerste stap is stop­pen met kri­tiek geven, iets vin­den van een ander, een ander belache­lijk mak­en, dat is niet nodig, het valt onder geweld. Beoe­fen het tegen­overgestelde: com­passie, aardig zijn. Een tweede stap is luis­teren naar een ander, je oordeel lat­en gaan.

Door dit te doen zet je stap­pen min­der geweld toe te staan in jezelf, en dat is goed voor jou en je omgeving!

Workshop: zaterdag 9 april 2022

Probeer het eens voor een dag: geen kri­tiek te geven, iets van van een ander vin­den. En mocht je naar een tv pro­gram­ma kijken waar te pas en onpas grap­pen wor­den gemaakt over de rug van een ander, schakel over naar een andere zen­der. Of nog beter, zet de tv uit. Zo zorg je voor min­der geweld, het is wellicht een kleine stap, maar meerdere kleine stap­jes zor­gen samen voor een grote sprong vooruit. 

Over de andere yama’s wellicht meer in een vol­gend blog, of doe mee met de work­shop die ik geef op zater­dag 9 april 2022: de acht paden van Yoga.

Namaste,

Catha­ri­na Blijlevens

Laat je innerljk stralen

Bookmark and Share