Over Yoga praktijk Catharina Blijlevens.
Yoga kwam op mijn pad in 2000. Een vriendin zei tegen mij: “dat lijkt mij wel wat voor jou, meedoen met de workshop Power Yoga.” Dus ik schreef mij in en had mijn eerste ervaring met yoga. Dat was heel iets anders dan de fitness oefeningen die ik tot dan toe deed, maar het was heerlijk.
Yoga is een wetenschap die al eeuwen lang van leraar op leerling wordt overgebracht en die een bijzonder positief effect heeft op je gezondheid en de staat van je geest. In ieder geval op die van mij. Dus ik aarzelde geen moment toen werd geopperd aan mij: Waarom schrijf je je niet in voor de opleiding Power Yoga docente. Wat ik deed en nu heel wat jaren verder oefen ik nog steeds met veel plezier regelmatig yoga en heb ik een Yoga praktijk.
Oefenen, oefenen, oefenen dat was de eerste opdracht. Dagelijks de yoga mat op of op een meditatiekussen. Dat was in het begin best lastig, zeker omdat mijn lijf in het begin best stijf was en mijn geest wat onrustig. Maar regelmatig oefenen wierp zijn vruchten af, in het nu beschik ik over een soepel lichaam. Het oefenen heeft niet alleen een gunstig effect op het lichaam ook mijn geest vaart er wel bij.
Geest kalmeren
Geest kalmeren is een onderwerp dat al snel wordt geopperd in de Yoga sutra’s. Dit boek werd aanbevolen om te bestuderen op mijn yoga opleiding. Een boek dat je niet van de een op de andere dag hoeft uit te hebben, maar wel hele nuttige aanwijzingen in staan om geest te kalmeren. Geest kalmeren heeft een bijzonder effect op je gezondheid en je ademhaling.
Adem is leven, we kunnen best een tijd zonder voedsel, maar als je niet ademt dan eindigt het leven. De aandacht naar de adem brengen is een middel om de aandacht naar binnen te keren, de zintuigen niet langer te prikkelen. Ademoefeningen zijn een vast onderdeel in de yoga sessies die ik geef.
Effect van yoga
Yoga heeft een bijzonder gunstig effect op je gezondheid, je geest en kan bijdragen aan meer harmonie op deze aarde. Eigenlijk zouden meer mensen yoga mogen gaan beoefenen ook in het belang van de aarde. En daar draag ik graag aan bij.
In mijn yogapraktijk geef ik online yoga lessen, 1 op 1 sessies, yoga coaching, organiseer ik workshop/cursussen, schrijf en praat ik over yoga, bewustwording en onderwerpen waarvan ik vind dat ze bijdragen aan een gezonder klimaat op deze aarde.
Toen ik ooit met yoga begon had ik echt geen idee dat het zoveel voordelen heeft. Yoga kun je beoefenen om gezonder te worden, maar ook preventief om te zorgen dat je gezond blijft. Of om te herstellen van iets dat jou uit evenwicht heeft gebracht. Het geheim zit hem in: oefenen, ademhalen en geest kalmeren.
Yoga is voor iedereen en kan bijzonder nuttig zijn om te beoefenen bij burnout, onrustige geest, slaapproblemen, overgangsklachten, klachten aan je gewrichten, stress voor examens of stress te reduceren. Maar is ook zeer geschikt als je spiritueel wilt ontwikkelen of als je door een lastige fase gaat in je leven en je iets zoekt dat jou kan ondersteunen.
Afspraak maken
In mijn Yoga praktijk geef ik een op een sessies, yoga coacing, online groepslessen yoga en pilates. Op mijn podcast praat ik over yoga. Ook organiseer ik regelmatig workshops en cursussen, yoga retreats. Mijn agenda voor de workshops en cursussen staat op deze pagina.
Een op een sessies, yoga coaching geef ik op dinsdag, donderdag, vrijdag en zaterdag in mijn Yoga praktijk of online (zoom). Wil je een afspraak maken, maak gebruik van het contact formulier.