Tagarchief: workshop

Welkom op mijn website

Geplaatst op door

Wat leuk dat je mijn web­site bezoekt. Op deze pag­i­na stel ik mij voor en lees je wat ik in mijn dagelijkse lev­en doe.

Mijn naam is Catha­ri­na Bli­jlevens, ik ben geboren en geto­gen in Den-Haag, een stad waarin ik met veel plezi­er woon en werk.

In het cen­trum van Den Haag heb ik een Yoga en Pilates school. In deze school geef ik yoga en pilates lessen, coach ik anderen in het begelei­den van hun per­soon­lijke doe­len en wijs ik anderen de weg die op zoek zijn naar hun inner­lijke ler­aar. Verder kan ik heel goed luis­teren en anderen een passend advies geven als de energie even niet meer lekker stroomt.

In mijn vri­je tijd lees ik veel, bezoek ik graag de natu­ur, ben ik veel op pad met mijn dochter en is er ook heel veel ruimte voor stilte.

Stilte is een heel mooie oefen­ing om tot jezelf te komen. 

Tot jezelf komen is een essen­tieel onderdeel om in har­monie te bli­jven. Har­monie is de staat waarin je geen hin­der ervaart, geest rustig is en het lichaam in evenwicht.

In mijn yoga en pilates school Bodyflex 100% Catha­ri­na geef ik hier les in. Je kunt groep­s­lessen vol­gen, per­son­al train­ing, een coach­ing en advies tra­ject vol­gen of een work­shop. Ook heb ik een groot tal­ent om orde op zak­en te stellen, zak­en te overzien, noem het een heli­copter­view, iemand die observeert en aan­wi­jzin­gen geeft hoe de har­monie te herstellen.

Verder vind ik het heer­lijk om te schri­jven en zo nu en dan een pod­cast in te spreken. Meestal hebben de aflev­erin­gen een con­nec­tie met mijn werk in de stu­dio, ik wil het eigen­lijk geen werk noe­men, maar het delen van mijn passie hoe je in even­wicht bli­jft en kunt deel­ne­men aan het dagelijks lev­en vanu­it je inner­lijke kracht. Dat is wat ik graag doe.

Afspraak maken

Wil je een keer mee­doen met een groep­sles, een work­shop bij­wo­nen? Kijk op mijn web­site wat er op de agen­da staat. Wil je een afspraak mak­en voor een per­son­al train­ing of orde op zak­en te stellen dat kan via het con­tact­for­muli­er.

Dank voor het lezen van deze pagina.

Namaste,

Catha­ri­na Blijlevens

Bookmark and Share

Met gemak laat ik los

Geplaatst op door

Met gemak laat ik los, heer­lijk the­ma voor een work­shop die ik geef in okto­ber. Okto­ber de tweede maand van de herf­st, bladeren waaien van de bomen. Een prachtig schouwspel aan kleuren, was alles eerst nog groen, nu wor­den alles geel, bru­in, rood, oran­je. Prachtig vind ik de natu­ur, ik kan er echt van geni­eten en het mooie is het komt ieder jaar weer terug.

Met gemak laat ik los, een prachtig kwaliteit waar de natu­ur over beschikt en waar jij ook over beschikt. Een kwaliteit waar we mee aan het werk gaan in de One day yoga retraet die ik organ­iseer op zater­dag 29 okto­ber 2022: Yoga, met gemak laat ik los.

Een dag die in het teken staat van seizoen herf­st en waarop je meer dan een Yogales kri­jgt aange­bo­den, alle­maal in het teken van de herf­st en loslaten.

Je kri­jgt een Yoga les die het lichaam laat bewe­gen en een les waarin we hele­maal tot stil­stand komen, de aan­dacht ver­leggen naar de orga­nen die je het best kunt vertroete­len in de herf­st. Dit doen we met yin houdin­gen en gericht de energie sturen. Dan vol­gt een pauze om te lunchen, met een lekker kop­je thee en herfstsoep.

Na de pauze vol­gt een korte lez­ing over Yoga, gaan we mediteren of als het weer het toes­taat mak­en we een fijne wan­del­ing in de natuur.

Lijkt het je wat om hier bij aan­wezig te zijn? Je kunt je aan­melden voor deze work­shop: Yoga, met gemak laat ik los via het inschri­jf­for­muli­er.

Aan­vang work­shop: 10.00 uur, verwacht einde 14.30 uur, kosten € 70,00

Leuk als je meedoet!

Namaste,

Catha­ri­na Blijlevens

Laat je inner­lijk stralen!

Bookmark and Share

Heup, heup, hoera

Geplaatst op door

Heup, heup, hoera is de affir­matie of krachtzin die ik vond in het boek: Je kunt je lev­en helen van Louis L.Hay. Een boek dat ik ooit kreeg van een lieve vriend. Regel­matig raad­pleeg ik het boek als ik een klacht heb of iets wil opzoeken.

Onlangs had ik heel erg pijn aan mijn rechter­he­up, als een duvelt­je uit een doos­je was daar ineens pijn. De voorz­i­jde van mijn heup was in een kramp geschoten. Geen ver­keerde beweg­ing, maar door een actie van een ander kwam deze reactie.

Ik werd er echt door over­vallen, als je het niet verwacht wordt er iets aangekondigd dat grote impact heeft op je dagelijkse activiteiten.

De iloapsoas

En daar reageert de iloap­soas graag op. Deze spi­er, die je vind vanaf je onderz­i­jde borst naar de heup, wordt gevor­md door de ili­a­cus en de poas. Een spi­er die behoor­lijk in de kramp kan schi­eten, met alle gevol­gen van dien: last van de onder­rug, sti­jve bil­spi­er, zenuwt­in­telin­gen langs de heup, in de voeten en tenen. 

Wat is de bood­schap? dacht ik, en besloot het op te zoeken in boek van Louise L Hay. Haar bood­schap: heupen dra­gen het lichaam in per­fecte bal­ans, stuwen ons om vooruit te gaan: heup, heup, hoera, over­al waar ik ga is vreugde werd aanger­aden te affirmeren.

Wat ik deed. Ook paste ik mijn oefenin­gen aan en bracht ik mijn aan­dacht naar de energieba­nen die stromen langs en door de heupen.

Oefeningen voor de heupen

Door het hele lichaam stromen energieba­nen, door span­ning in de spieren kun­nen deze banen bekneld rak­en. Door oefenin­gen (asana’s) en sturen van energie kun je deze banen weer open mak­en. Ik gebruik­te hier­voor de vol­gende visu­al­isatie: Breng je aan­dacht naar je heupen en visu­aliseer aan weerz­i­j­den een lang­w­er­pige bal­lon die je vult met lucht, vanaf je heup omhoog in de rich­ing van je ribben. 

Dit beeld hielp mij om ruimte in mijn heup te creeren. Bin­nen enkele dagen waren mijn klacht­en verd­we­nen. Ja, op dit moment voelt mijn heup weer: heup, heup, hoera. Zeer blij dat ik ooit dit boek heb gekre­gen: Je kunt je hele lev­en helen, van Louise L. Hay.

Wil je meer weten over energieba­nen en oefenin­gen die je kunt doen om de energie goed langs de heupen te lat­en stromen? Op vri­jdag 1 juli 2022 geef ik om 14.00 een Yin Yoga sessie met aan­dacht voor de heupen en de energieba­nen die stromen door het lichaam.

Leuk als je mee­doet, je kunt je inschri­jven voor deze les via het inschri­jf­for­muli­er.

Namaste,

catha­ri­na Blijlevens

Laat je inner­lijk stralen!

Bookmark and Share

Ahimsa, geweldloosheid

Geplaatst op door

Ahim­sa, geweld­loosheid dat kan de wereld wel gebruiken. Ahim­sa is de eerste yama, een yama is een leefregel hoe te gedra­gen ten opzichte van de buiten­wereld. De eerste keer dat ik over ahim­sa leerde was in Ams­ter­dam, waar ik mijn Yoga oplei­d­ing vol­gde. Het was een eerste rijt­je dat we mocht­en leren: ahim­sa, satya, asteya, brah­macarya en apari­gra­ha.

Ahim­sa, geweld­loosheid de eerste yama betekent zon­der geweld, een ander niet iets aan doen dat je ook jezelf niet zou aan­doen. Dat is best lastig om uit te voeren, het begint met je te onthouden van kri­tiek, of van alles van een ander te vin­den, iemand belache­lijk te mak­en over bijvoor­beeld zijn uiter­lijke ken­merken. Ahim­sa is neu­traal bli­jven en oog hebben voor wat de ander is: liefde. 

Er kan van alles over heen liggen, maar zolang jij neu­traal bli­jft, je weer­houdt van commentaar,verbaal of in gedacht­en beoe­fen je ahim­sa en zal de ander zich lat­en zien.

Hoe pas je ahimsa toe

Ahim­sa begint met je bewust te zijn van je ware aarde: liefde, ben je bewust van je ware aard dan stopt het vanzelf. Bli­jf je liev­er onbe­wust van je ware aard, pri­ma, nie­mand die je daar op afrekent.

Geweld is over­al, iedere dag als je de tv aanzet, een medi­akanaal raad­pleegt kom je geweld tegen. Het is best lastig om deze yama (richtli­jn) te beoefenen.

Een eerste stap is stop­pen met kri­tiek geven, iets vin­den van een ander, een ander belache­lijk mak­en, dat is niet nodig, het valt onder geweld. Beoe­fen het tegen­overgestelde: com­passie, aardig zijn. Een tweede stap is luis­teren naar een ander, je oordeel lat­en gaan.

Door dit te doen zet je stap­pen min­der geweld toe te staan in jezelf, en dat is goed voor jou en je omgeving!

Workshop: zaterdag 9 april 2022

Probeer het eens voor een dag: geen kri­tiek te geven, iets van van een ander vin­den. En mocht je naar een tv pro­gram­ma kijken waar te pas en onpas grap­pen wor­den gemaakt over de rug van een ander, schakel over naar een andere zen­der. Of nog beter, zet de tv uit. Zo zorg je voor min­der geweld, het is wellicht een kleine stap, maar meerdere kleine stap­jes zor­gen samen voor een grote sprong vooruit. 

Over de andere yama’s wellicht meer in een vol­gend blog, of doe mee met de work­shop die ik geef op zater­dag 9 april 2022: de acht paden van Yoga.

Namaste,

Catha­ri­na Blijlevens

Laat je innerljk stralen

Bookmark and Share

Verhoog je frequentie

Geplaatst op door

Ver­hoog je fre­quen­tie dat was de opdracht, nu ruim twee jaar gele­den. Ik kreeg een PDF en ging aan de slag. Dat wat je uitzendt komt naar je toe, zo sim­pel is het en als jij wilt dat het anders wordt dan ben jij degene die dat kan veran­deren. Dus begin met op te ruimen dat je niet bent en stel jezelf open voor je ware tal­en­ten, zo ver­hoog je de fre­quen­tie, ga doen wat je tal­ent is en je zal schi­j­nen. Dit pro­ces kan kort duren, lang duren, dat heb jij in de hand.

Hogere fre­quen­tie, liefde en waarheid, posi­tieve energie dat jou laat stralen. Het is een prachtig pad, maar je moet wel bereid zijn om los te lat­en, de energie die jou in de lagere fre­quen­tie houdt, angst en con­t­role. En dat kan een uitdag­ing zijn, want daar kun je zo aan gewend zijn, gelijk een jas die je maar niet wil weg­doen, want het draagt zo lekker!

Tweelingziel

Maar gelukkig is daar de tweel­ingziel, iets of iemand die pre­cies de plekken aan­wi­jst waarom jij daar verbli­jft, keer op keer, net zolang tot je het ziet. Zie je het, dan kan je het loslat­en en door­be­we­gen naar de hogere fre­quen­tie, waar het fijn ver­to­even is. 

De tweel­ingziel is het andere deel van jou, gelijk dna bestaan we uit twee stren­gen, een man­nelijke streng en een vrouwelijke streng, deze twee stren­gen stam­men af van een vonk, de god­delijk bron, samen zijn ze een krachtig energieveld dat in staat is om de aarde naar een hoger niveau te tillen.

De ander kan net als jij geïn­car­neerd zijn op aarde, of verbli­jft in het grote veld dat de aarde omringt, een veld dat aan­wi­jzin­gen geeft hoe de fre­quen­tie te verhogen.

Op dit moment wor­den er heel veel aan­wi­jzin­gen gegeven vanu­it dit hogere veld, en is er  drin­gend behoefte aan mensen die kun­nen com­mu­niceren op basis van hogere frequenties.

Workshop: Tweelingziel, jezelf ontmoeten

Wil jij een van die mensen zijn, of heb je er behoefte aan om je ken­nis te ver­hogen inza­ke lager en hogere frequentie. 

In de work­shop: Tweel­ingziel, je zelf ont­moeten geef ik aan­wi­jzin­gen hoe je hier kunt komen. Deel ik oefenin­gen en med­i­taties, geef ik voor­beelden van lagere fre­quen­tie, hogere fre­quen­tie, en mijn ken­nis over de tweel­ingziel. Het is geen roman­tisch ver­haal, het is hard werken en incasseren, in de spiegel dur­ven kijken, loslat­en en onthechten.

Wanneer is deze workshop?

Op aan­vraag, een op een of in een kleine groep wordt deze work­shop aange­bo­den. Voor meer infor­matie over deze work­shop kun je con­tact met mij opnemen.

Namaste,

Catha­ri­na Blijlevens,

Laat je inner­lijk stralen!

Bookmark and Share

2020 in trilling met?

Geplaatst op door

2020 een jaar van wed­erge­boorte, je bewust zijn dat je doet, afs­tand nemen, de aan­dacht naar bin­nen keren en terug bewe­gen naar de basis. Dat is wat het is, 2020 een jaar waarin een virus over de aarde raast en zorgt voor veel onrust, dat op een ieder impact heeft. Iedereen wordt door het virus ger­aakt, laat zich rak­en of gaat er mee in trilling. Voor een ieder werkt het anders uit, de een wordt ziek, een ander ver­li­est zijn baan, een ander vliegt in de weer­stand en is er een aan­tal dat wordt niet ger­aakt, gaat niet in trilling met het virus. En als het hen raakt dan weten ze waarom het hen raakt en behouden het overzicht. Deze groep bli­jft onges­la­gen, dat de staat van onvoor­waardelijke liefde is.

Liefde of angst?

Tegen­over liefde staat angst, een emotie dat nodig is om vast te stellen je uit de voeten te mak­en, te bevriezen of vast te stellen dat er geen reden is om te vlucht­en, er komt niets op je af dat je lev­en bedreigd, je kunt ontspan­nen en laat de emotie en zijn uitwerkin­gen los. Doe je dat niet dan kan deze emotie je houden in een staat dat veel stress oplev­ert en zorgt dat je reserves uit­geput rak­en. Gebeurd dit dan is het gemakke­lijk­er voor een virus je sys­teem bin­nen te dringen. 

En dat is feit­elijk dat 2020 zegt, kom terug tot de staat van liefde, een staat die je kent, ergens in je herin­ner­ing aan­wezig is. Liefde is de tegen­hang­er van angst, liefde zorgt voor een betere trilling dan angst, het voedt je, laat je stralen en zorgt voor overvloed. Angst doet het tegen­overgestelde, het zorgt voor gebrek, teko­rten en veel stress. 

2020 nodigt je uit dat in te zien, tot dat inzicht te komen, dat er iets met je gebeurd als je mee­be­weegt in de trilling angst. Is het nodig om zo bang te zijn? Nee, dat is het niet, ja het is een heel besmet­telijk virus en het kan echt geen kwaad om gepaste afs­tand te houden, te fil­teren wie benaderd mij, je mag knuffe­len, maar dat hoeft niet met iedereen, je mag best even een check doen of de sit­u­atie veilig is. 

Voe­len dat mag weer in 2020, het is niet erg om je tra­nen te tonen, je ver­dri­et te lat­en zien, te lat­en zien dat je het niet eens bent met de hoek waar je wordt gezet. Maar kun je bli­jven in de staat van liefde dat is de vraag? Een staat waarin je geen geweld gebruikt, afzi­et van geweld, niet oordeelt of slaat maar het pro­ces van wed­erge­boren aan­schouwt, snapt waarom de sit­u­atie zich in je bewustz­i­jnsveld afspeelt.

Wed­erge­boorte, nodigt uit de ont­brek­ende stuk­jes van de puzzel te vin­den, op onder­zoek te gaan, jezelf vra­gen dur­ven te stellen, op basis waar­van beweeg ik? Waar­voor kom ik uit mijn bed? Met wie ga ik in gesprek? Hoe kan ik mijn even­wicht bewaren? Kan ik in liefde bli­jven, of schi­et ik in angst?

2020 is het jaar waarin je wordt uitgen­odigd te luis­teren naar de Hoge­priesteres, kaart 2 van de Tarot, een eeuwe­noud mid­del om in con­tact te komen met het Hoger Zelf, dat niets meer is dan jij! Ja jij, alleen in de loop van het lev­en ben je in trilling gegaan met zoveel zak­en dat je niet bent, en alles dat de Hoge­priesteres ons toe­fluis­tert is: “laat los dat je niet bent, onthecht je van zak­en dat zorgt voor onrust en dis­bal­ans, beweeg vanu­it liefde en licht, stem je af op liefde en licht!” Dat een veel fijnere trilling is.

Hoe doe je dat onthechten en je afstemmen op een fijnere trilling? 

In de work­shop 2020 in trilling met geef ik uit­leg aan de zeven chakra’s, dat trans­for­ma­toren in het lichaam zijn dat energie omzet, mak­en we een reis langs de wervelkolom waar je ze kunt vin­den. Gaan we om ze te ervaren Yoga oefenin­gen, ontspan­nings- en ademhal­ing­soe­fenin­gen doen en geef ik tips hoe je onthecht van energie dat zorgt voor onrust en stress. 

Deze work­shop op zater­dag 19 sep­tem­ber 2020, aan­vang 14.00 uur, wordt gegeven in mijn Yoga en Pilates stu­dio, Bodyflex 100% Catha­ri­na; adres Fred­erik­straat 60 A, te Den Haag. De work­shop duurt  twee uur en kost € 35,00. Voor deel­name aan deze work­shop graag aan­melden via het con­tact formulier.

Namaste,

Catha­ri­na Blijlevens

Bookmark and Share

HormoonYoga, voor de overgang

Geplaatst op door

Wat weet jij van de overgang? 

Deze vraag werd gesteld in het pro­gram­ma: de slim­ste mens op NPO 2. De men­stru­atie stopt, opvliegers, dikke buik, onvrucht­baar, stem­mingswis­selin­gen werd er geant­wo­ord. Inder­daad alle­maal juiste antwo­or­den. Is dat een dra­ma? Dat de men­stru­atie stopt von­den de vrouwen niet erg, maar die dikke buik, opvliegers en stem­mingswis­selin­gen. Ja, wat moet je daar mee? 

Die dikke buik heb je even nodig, hier haalt het lichaam een belan­grijk hor­moon uit dat nor­maliter door de eier­stokken wordt gepro­duceerd: oestro­ge­nen. Ik schri­jf: heb je even nodig, niet de rest van je lev­en. Door je in te lezen in het lichaam en de biofeed­back van het lichaam, kun je anders naar het buik­je gaan kijken.

Wat ik weet van de overgang

Ook, ik ben in de over­gang geweest. Het is een fase die je in ver­schil­lende delen kunt opde­len. Eerst begint je men­stru­atie verve­lend te wor­den, lange heftige bloedin­gen, onregel­matig men­strueren, slecht slapen, en veel stemmingswisselingen. 

Deze ontstaan ook door hor­mo­nen, weer die hor­mo­nen, ja dat is dus iets om je in te verdiepen! Wat ze zijn. Hoe ze ontstaan en of je hier invloed op kunt uitoefenen.

Dan kom je tot de ont­dekking, ik kan hier iets aan doen! Yoga is een van de mid­de­len die helpt een betere stro­ming in het lichaam tot stand te bren­gen, die niet alleen de buitenkant benaderd maar ook de bin­nenkant, ingaat op de orga­nen en de hor­mo­nen. Die boven­di­en door adem en visu­al­isati­etech­nieken jou een andere beschouwing kan geven op je stem­mingswis­selin­gen, die dikke buik en waarom wellicht je die baan die je hebt, of part­ner niet meer ziet zitten.

En voor je het weet, zit je in die andere fase, het buik­je is er nog wel, maar min­der dik, je eet anders, slaapt weer lekker en gaat weer met een fijn gevoel naar buiten.

De over­gang is echt een fase om afs­tand te nemen, een tijd­je op jezelf te zijn. De aan­dacht naar bin­nen te keren en oog te hebben voor wat jij wil! Op alle niveaus, dus niet alleen de buitenkant maar ook oog hebben voor dat zich afspeelt aan de binnenkant.

Doe je dat, dan kan je gemakke­lijk­er in de fase komen na de over­gang. Waar nog wel stem­mingswis­selin­gen zijn, maar ze hebben een andere werk­ing, je kent ze, je weet de oorza­ak, je bent weer een met dat je voelt. Je gaat er anders mee om, je zoekt de oorza­ak niet meer buiten jezelf, maar kan naar je zelf schouwen en het omarmen.

Dat is wat ik weet van de over­gang, een fase die achter mij ligt en waar ik in het hier en nu een work­shop over geef: Hor­moonyo­ga, voor meer even­wicht in, tij­dens en na de overgang.

Over deze workshop

Butterfly

But­ter­fly

Hor­moon Yoga is een oefen­reeks waarin rek en strek oefenin­gen wor­den gedaan om de orga­nen te stim­uleren die belast zijn met de aan­maak van ver­schil­lende hor­mo­nen voor het lichaam en die je laat ervaren de uitwerkin­gen van de twee tegengestelden kracht­en die in het lichaam werkza­am zijn: Ha (zon) en Tha (maan). Door de ver­schil­lende ademhal­ing­stech­nieken en visu­al­isaties maak je ken­nis met de werk­tu­igen waar je over beschikt om invloed uit te oefe­nen op de ver­schil­lende fas­es die de over­gang kent.

Deze work­shop is op zater­dag 5 sep­tem­ber 2020, aan­vang 14.00 uur duurt twee uur. Kosten € 35,00. Je kunt de work­shop vol­gen op locatie of online, je hebt nodig een Yoga mat, een of twee dekens, yoga riem en twee uur tijd, dat is hoe lang deze work­shop duurt.

Doe je mee, meld je aan via het con­tact­for­muli­er. Oh ja, kom niet naar de stu­dio als je ziek bent, verk­ouden bent, in de stu­dio wor­den de RIVM maa­trege­len gere­specteerd. Adres stu­dio: fred­erik­straat 60 A, Den Haag.

Namaste,

Catha­ri­na Blijlevens

 

Bookmark and Share

Maancirkel, vrouw en de maan

Geplaatst op door
volle maan
Maan, yin

Op de aarde zijn twee kracht­en werkza­am: Yin en Yang. Twee kracht­en die elka­ar con­stant afwis­se­len. De laat­ste eeuwen hebben in het teken ges­taan van Yang kracht (patri­arch). 

Yang is het tegen­overgestelde van Yin. Yang wordt gere­la­teerd aan de zon (licht),  man­nelijke energie. Yin wordt gere­la­teerd aan de maan (donker), vrouwelijke energie.

Een vrouw is anders dan een man, iets dat zicht­baar is door hoe we van nature zijn uit­gerust. Alhoewel de man ook wordt beïn­vloedt door de energie van de maan, hebben wij vrouwen een keer per maand, vanaf ons 12e lev­en­s­jaar tot aan ons 50ste lev­en­s­jaar het­zelfde onge­mak: men­stru­atie (maanstonde). Veel vrouwen besluiten al op jonge leefti­jd dit onge­mak de rug te keren en tegen te gaan met pijn­stillers of de pil.

Mijn ervaring met de pil

Zelf had ik geen idee hoeveel impact het gebruik van de pil op een vrouw had. Tot ik rond mijn 30ste lev­en­s­jaar badend in het zweet iedere nacht wakker werd en ook niet meer wist wat ik met mijn emoties moest doen. Iets in mij zei: “Stop met de pil.” Wat werk­te, bin­nen enkele weken werd het zweten min­der. De heftige emoties had ik niet direct onder con­t­role. De huis­arts adviseerde mij aan eens langs te gaan bij een psy­choloog. Deze stelde mij voor medici­j­nen te gaan gebruiken: anti depressiva.

Nee, was mijn antwo­ord op haar voors­tel. Iets mij wist dat er een andere manier was om met emoties over weg te gaan.”

Die weg vond ik: Yoga, wat mij rust en struc­tu­ur gaf en een mid­del om mij emoties op een andere manier te reguleren.

Over maancirkel 

Wat ben ik blij dat ik mij inder­ti­jd liet lei­den door de stem uit de diepte: “Stop­pen met die chemis­che troep, er is een andere weg. Als jij de cycli van de maan (men­stru­atie) kent, weet je hoe jezelf kunt bescher­men en hoe je de vrouw in jou kunt eren.”

Dat is waar de maan­cirkel over gaat. Hoe je je kunt af stem­men op de ritme van de maan? Waar de ver­schil­lende fas­es van de maan voor staan, welke beteke­nis deze hebben voor jou. Wat de voorde­len zijn door mee te bewe­gen met deze ritme die iedere keer weer wor­den herhaald.

Wat gaan we doen?

Aan de hand van Yoga oefenin­gen, med­i­tatie, het raad­ple­gen van een orakel, visu­al­isatie bren­gen wordt de aan­dacht gebracht naar de plek waar wij ons verbinden met de maan. Deze plaats bevin­dt zich in de onder­buik, het gebied van Svad­histhana Chakra. Svad is  zelf, eigen. Stana, zetel of huis, plaats. Door deze plaats te eren kun­nen we een hoop onge­mak tegengaan. 

Tij­dens maan­cirkel wordt inge­gaan op de energie van de maan, en hoe wij kun­nen zor­gen dat er meer Yin op de aarde komt. Doel van de Cirkel: de vrouwelijke kwaliteit­en in het licht zetten, haar te eren en meer posi­tieve energie op de aarde te brengen. 

Een keer per maand met de donkere maanfase is er maancirkel. Waar? In mijn Yoga en Pilates studio: Bodyflex 100% Catharina. Leuk als je aansluit bij deze cirkel!

Namaste,

Catha­ri­na Blijlevens

Laat je inner­lijk stralen!

 

Bookmark and Share