Ga je mond spoelen

Ga je mond spoe­len! Een gezegde dat gezegd kan wor­den als je woor­den laat uit­stromen die het licht niet kun­nen ver­dra­gen. Een ander kwet­sen, pijn­lijk zijn of voor leed zor­gen. De afgelopen week heb ik een paar keer mijn oren afgewend van wat op TV voor­bij kwam. En zo kwam het gezegde in mij op: Ga je mond spoelen.

Toeter niet zo maar alles na!

Weeg je woor­den en ga bij jezelf te rade, strookt het met liefde, draagt het bij aan meer vrede. Waarom wens je dat een ander toe? Pure haat, jaloezie, een ander iets niet gun­nen, de ander heeft mij leed aangedaan. Het is goed dat deze wordt ges­traft, oog om oog, tand om tand. En zo gaat de stri­jd verder, lost het niet op, heerst haat en angst en is er min­der vrede en liefde op deze aarde.

Vrede begint in jou. Eerst de oor­log in jezelf op lossen en dan kun je vrede bren­gen op deze aarde. Ben je een toon­beeld van vrede, resoneer je vrede.

Daar is de aarde bij gebaat. Op dit moment woedt er nog een oor­log, er zijn er meer dan een aan de gang. Maar een dom­i­neert het nieuws. Ges­tart door twee man­nen, die vin­den dat zij het voor het zeggen hebben.

Als je naar deze man­nen kijkt en luis­tert dan komt er weinig vrede uit hun mond. Tegen deze man­nen zou ik willen zeggen: ga je mond spoe­len. Tegen anderen zou ik willen zeggen, laat niet alles naar bin­nen stromen. Zelf heb ik de afgelopen week besloten niet meer te kijken naar praat­pro­gram­ma’s. Het nieuws volg ik nog wel. Hopend op goed nieuws, de oor­log voor­bij is, er vrede is.

De afgelopen weken ben ik wel mijn mond anders gaan spoe­len. Iedere ocht­end na het tanden poet­sen, spoel ik mijn mond met zout water na en wrijf ik ver­vol­gens mijn tong met de bolle kant van een lep­el schoon. Het was geen stan­daard rit­ueel voor mij, maar door het schri­jven van mijn boek: Over smaak gespro­ken, doe ik het nu regelmatig.

Boek: Over smaak gesproken

Een boek dat bin­nenko­rt verkri­jg­baar is via mijn web­site en kunt inkijken op de work­shop die ik geef: Smaak, zin­tu­ig van het tweede chakra. In deze work­shop kun je ken­nis mak­en met oefenin­gen uit het boek en leg ik uit hoe ik ben gekomen op de titel van het boek. Leuk als je erbij bent. Je kunt je inschri­jven via het con­tact for­muli­er. Laat je naam achter en ver­meld dat je wil mee­doen met de workshop.

Namaste,

Catha­ri­na Blijlevens

Welkom op mijn website

Wat leuk dat je mijn web­site bezoekt. Op deze pag­i­na stel ik mij voor en lees je wat ik in mijn dagelijkse lev­en doe.

Mijn naam is Catha­ri­na Bli­jlevens, ik ben geboren en geto­gen in Den-Haag, een stad waarin ik met veel plezi­er woon en werk.

In het cen­trum van Den Haag heb ik een prak­tijkruimte. In deze ruimte geef ik yoga en pilates lessen, coach ik anderen in het begelei­den van hun per­soon­lijke doe­len en wijs ik anderen de weg die op zoek zijn naar hun inner­lijke ler­aar. Verder kan ik heel goed luis­teren en een passend advies geven als de energie even niet meer lekker stroomt.

In mijn vri­je tijd lees ik veel, bezoek ik graag de natu­ur, ben ik veel op pad met mijn dochter en is er ook heel veel ruimte voor stilte.

Stilte is een heel mooie oefen­ing om tot jezelf te komen. 

Tot jezelf komen is een essen­tieel onderdeel om in har­monie te bli­jven. Har­monie is de staat waarin je geen hin­der ervaart, geest rustig is en het lichaam in evenwicht.

In mijn Yoga prak­tijk Catha­ri­na Bli­jlevens geef ik hier les in. Je kunt groep­s­lessen vol­gen, per­son­al train­ing, een coach­ing en advies tra­ject vol­gen of een work­shop. Ook heb ik een groot tal­ent om orde op zak­en te stellen, zak­en te overzien, noem het een heli­copter­view, iemand die observeert en aan­wi­jzin­gen geeft hoe de har­monie te herstellen.

Verder vind ik het heer­lijk om te schri­jven en zo nu en dan een pod­cast in te spreken. Meestal hebben de aflev­erin­gen een con­nec­tie met mijn werk in de stu­dio, ik wil het eigen­lijk geen werk noe­men, maar het delen van mijn passie hoe je in even­wicht bli­jft en kunt deel­ne­men aan het dagelijks lev­en vanu­it je inner­lijke kracht. Dat is wat ik graag doe.

Afspraak maken

Wil je een keer mee­doen met een groep­sles, een work­shop bij­wo­nen? Kijk op mijn web­site wat er op de agen­da staat. Wil je een afspraak mak­en voor een per­son­al train­ing of orde op zak­en te stellen dat kan via het con­tact­for­muli­er.

Dank voor het lezen van deze pagina.

Namaste,

Catha­ri­na Blijlevens

Bookmark and Share

Met gemak laat ik los

Met gemak laat ik los, heer­lijk the­ma voor een work­shop die ik geef in okto­ber. Okto­ber de tweede maand van de herf­st, bladeren waaien van de bomen. Een prachtig schouwspel aan kleuren, was alles eerst nog groen, nu wor­den alles geel, bru­in, rood, oran­je. Prachtig vind ik de natu­ur, ik kan er echt van geni­eten en het mooie is het komt ieder jaar weer terug.

Met gemak laat ik los, een prachtig kwaliteit waar de natu­ur over beschikt en waar jij ook over beschikt. Een kwaliteit waar we mee aan het werk gaan in de One day yoga retraet die ik organ­iseer op zater­dag 29 okto­ber 2022: Yoga, met gemak laat ik los.

Een dag die in het teken staat van seizoen herf­st en waarop je meer dan een Yogales kri­jgt aange­bo­den, alle­maal in het teken van de herf­st en loslaten.

Je kri­jgt een Yoga les die het lichaam laat bewe­gen en een les waarin we hele­maal tot stil­stand komen, de aan­dacht ver­leggen naar de orga­nen die je het best kunt vertroete­len in de herf­st. Dit doen we met yin houdin­gen en gericht de energie sturen. Dan vol­gt een pauze om te lunchen, met een lekker kop­je thee en herfstsoep.

Na de pauze vol­gt een korte lez­ing over Yoga, gaan we mediteren of als het weer het toes­taat mak­en we een fijne wan­del­ing in de natuur.

Lijkt het je wat om hier bij aan­wezig te zijn? Je kunt je aan­melden voor deze work­shop: Yoga, met gemak laat ik los via het inschri­jf­for­muli­er.

Aan­vang work­shop: 10.00 uur, verwacht einde 14.30 uur, kosten € 70,00

Leuk als je meedoet!

Namaste,

Catha­ri­na Blijlevens

Laat je inner­lijk stralen!

Bookmark and Share

Ahimsa, geweldloosheid

Ahim­sa, geweld­loosheid dat kan de wereld wel gebruiken. Ahim­sa is de eerste yama, een yama is een leefregel hoe te gedra­gen ten opzichte van de buiten­wereld. De eerste keer dat ik over ahim­sa leerde was in Ams­ter­dam, waar ik mijn Yoga oplei­d­ing vol­gde. Het was een eerste rijt­je dat we mocht­en leren: ahim­sa, satya, asteya, brah­macarya en apari­gra­ha.

Ahim­sa, geweld­loosheid de eerste yama betekent zon­der geweld, een ander niet iets aan doen dat je ook jezelf niet zou aan­doen. Dat is best lastig om uit te voeren, het begint met je te onthouden van kri­tiek, of van alles van een ander te vin­den, iemand belache­lijk te mak­en over bijvoor­beeld zijn uiter­lijke ken­merken. Ahim­sa is neu­traal bli­jven en oog hebben voor wat de ander is: liefde. 

Er kan van alles over heen liggen, maar zolang jij neu­traal bli­jft, je weer­houdt van commentaar,verbaal of in gedacht­en beoe­fen je ahim­sa en zal de ander zich lat­en zien.

Hoe pas je ahimsa toe

Ahim­sa begint met je bewust te zijn van je ware aarde: liefde, ben je bewust van je ware aard dan stopt het vanzelf. Bli­jf je liev­er onbe­wust van je ware aard, pri­ma, nie­mand die je daar op afrekent.

Geweld is over­al, iedere dag als je de tv aanzet, een medi­akanaal raad­pleegt kom je geweld tegen. Het is best lastig om deze yama (richtli­jn) te beoefenen.

Een eerste stap is stop­pen met kri­tiek geven, iets vin­den van een ander, een ander belache­lijk mak­en, dat is niet nodig, het valt onder geweld. Beoe­fen het tegen­overgestelde: com­passie, aardig zijn. Een tweede stap is luis­teren naar een ander, je oordeel lat­en gaan.

Door dit te doen zet je stap­pen min­der geweld toe te staan in jezelf, en dat is goed voor jou en je omgeving!

Workshop: zaterdag 9 april 2022

Probeer het eens voor een dag: geen kri­tiek te geven, iets van van een ander vin­den. En mocht je naar een tv pro­gram­ma kijken waar te pas en onpas grap­pen wor­den gemaakt over de rug van een ander, schakel over naar een andere zen­der. Of nog beter, zet de tv uit. Zo zorg je voor min­der geweld, het is wellicht een kleine stap, maar meerdere kleine stap­jes zor­gen samen voor een grote sprong vooruit. 

Over de andere yama’s wellicht meer in een vol­gend blog, of doe mee met de work­shop die ik geef op zater­dag 9 april 2022: de acht paden van Yoga.

Namaste,

Catha­ri­na Blijlevens

Laat je innerljk stralen

Bookmark and Share