Tag archieven: workshop

Welkom op mijn website

Geplaatst op door

Wat leuk dat je mijn web­site bezoekt. Op deze pag­i­na stel ik mij voor en lees je wat ik in mijn dagelijkse lev­en doe.

Mijn naam is Catha­ri­na Bli­jlevens, ik ben geboren en geto­gen in Den-Haag, een stad waarin ik met veel plezi­er woon en werk.

In het cen­trum van Den Haag heb ik een prak­tijkruimte. In deze ruimte geef ik yoga en pilates lessen, coach ik anderen in het begelei­den van hun per­soon­lijke doe­len en wijs ik anderen de weg die op zoek zijn naar hun inner­lijke ler­aar. Verder kan ik heel goed luis­teren en een passend advies geven als de energie even niet meer lekker stroomt.

In mijn vri­je tijd lees ik veel, bezoek ik graag de natu­ur, ben ik veel op pad met mijn dochter en is er ook heel veel ruimte voor stilte.

Stilte is een heel mooie oefen­ing om tot jezelf te komen. 

Tot jezelf komen is een essen­tieel onderdeel om in har­monie te bli­jven. Har­monie is de staat waarin je geen hin­der ervaart, geest rustig is en het lichaam in evenwicht.

In mijn Yoga prak­tijk Catha­ri­na Bli­jlevens geef ik hier les in. Je kunt groep­s­lessen vol­gen, per­son­al train­ing, een coach­ing en advies tra­ject vol­gen of een work­shop. Ook heb ik een groot tal­ent om orde op zak­en te stellen, zak­en te overzien, noem het een heli­copter­view, iemand die observeert en aan­wi­jzin­gen geeft hoe de har­monie te herstellen.

Verder vind ik het heer­lijk om te schri­jven en zo nu en dan een pod­cast in te spreken. Meestal hebben de aflev­erin­gen een con­nec­tie met mijn werk in de stu­dio, ik wil het eigen­lijk geen werk noe­men, maar het delen van mijn passie hoe je in even­wicht bli­jft en kunt deel­ne­men aan het dagelijks lev­en vanu­it je inner­lijke kracht. Dat is wat ik graag doe.

Afspraak maken

Wil je een keer mee­doen met een groep­sles, een work­shop bij­wo­nen? Kijk op mijn web­site wat er op de agen­da staat. Wil je een afspraak mak­en voor een per­son­al train­ing of orde op zak­en te stellen dat kan via het con­tact­for­muli­er.

Dank voor het lezen van deze pagina.

Namaste,

Catha­ri­na Blijlevens

Bookmark and Share

Met gemak laat ik los

Geplaatst op door

Met gemak laat ik los, heer­lijk the­ma voor een work­shop die ik geef in okto­ber. Okto­ber de tweede maand van de herf­st, bladeren waaien van de bomen. Een prachtig schouwspel aan kleuren, was alles eerst nog groen, nu wor­den alles geel, bru­in, rood, oran­je. Prachtig vind ik de natu­ur, ik kan er echt van geni­eten en het mooie is het komt ieder jaar weer terug.

Met gemak laat ik los, een prachtig kwaliteit waar de natu­ur over beschikt en waar jij ook over beschikt. Een kwaliteit waar we mee aan het werk gaan in de One day yoga retraet die ik organ­iseer op zater­dag 29 okto­ber 2022: Yoga, met gemak laat ik los.

Een dag die in het teken staat van seizoen herf­st en waarop je meer dan een Yogales kri­jgt aange­bo­den, alle­maal in het teken van de herf­st en loslaten.

Je kri­jgt een Yoga les die het lichaam laat bewe­gen en een les waarin we hele­maal tot stil­stand komen, de aan­dacht ver­leggen naar de orga­nen die je het best kunt vertroete­len in de herf­st. Dit doen we met yin houdin­gen en gericht de energie sturen. Dan vol­gt een pauze om te lunchen, met een lekker kop­je thee en herfstsoep.

Na de pauze vol­gt een korte lez­ing over Yoga, gaan we mediteren of als het weer het toes­taat mak­en we een fijne wan­del­ing in de natuur.

Lijkt het je wat om hier bij aan­wezig te zijn? Je kunt je aan­melden voor deze work­shop: Yoga, met gemak laat ik los via het inschri­jf­for­muli­er.

Aan­vang work­shop: 10.00 uur, verwacht einde 14.30 uur, kosten € 70,00

Leuk als je meedoet!

Namaste,

Catha­ri­na Blijlevens

Laat je inner­lijk stralen!

Bookmark and Share

Ahimsa, geweldloosheid

Geplaatst op door

Ahim­sa, geweld­loosheid dat kan de wereld wel gebruiken. Ahim­sa is de eerste yama, een yama is een leefregel hoe te gedra­gen ten opzichte van de buiten­wereld. De eerste keer dat ik over ahim­sa leerde was in Ams­ter­dam, waar ik mijn Yoga oplei­d­ing vol­gde. Het was een eerste rijt­je dat we mocht­en leren: ahim­sa, satya, asteya, brah­macarya en apari­gra­ha.

Ahim­sa, geweld­loosheid de eerste yama betekent zon­der geweld, een ander niet iets aan doen dat je ook jezelf niet zou aan­doen. Dat is best lastig om uit te voeren, het begint met je te onthouden van kri­tiek, of van alles van een ander te vin­den, iemand belache­lijk te mak­en over bijvoor­beeld zijn uiter­lijke ken­merken. Ahim­sa is neu­traal bli­jven en oog hebben voor wat de ander is: liefde. 

Er kan van alles over heen liggen, maar zolang jij neu­traal bli­jft, je weer­houdt van commentaar,verbaal of in gedacht­en beoe­fen je ahim­sa en zal de ander zich lat­en zien.

Hoe pas je ahimsa toe

Ahim­sa begint met je bewust te zijn van je ware aarde: liefde, ben je bewust van je ware aard dan stopt het vanzelf. Bli­jf je liev­er onbe­wust van je ware aard, pri­ma, nie­mand die je daar op afrekent.

Geweld is over­al, iedere dag als je de tv aanzet, een medi­akanaal raad­pleegt kom je geweld tegen. Het is best lastig om deze yama (richtli­jn) te beoefenen.

Een eerste stap is stop­pen met kri­tiek geven, iets vin­den van een ander, een ander belache­lijk mak­en, dat is niet nodig, het valt onder geweld. Beoe­fen het tegen­overgestelde: com­passie, aardig zijn. Een tweede stap is luis­teren naar een ander, je oordeel lat­en gaan.

Door dit te doen zet je stap­pen min­der geweld toe te staan in jezelf, en dat is goed voor jou en je omgeving!

Workshop: zaterdag 9 april 2022

Probeer het eens voor een dag: geen kri­tiek te geven, iets van van een ander vin­den. En mocht je naar een tv pro­gram­ma kijken waar te pas en onpas grap­pen wor­den gemaakt over de rug van een ander, schakel over naar een andere zen­der. Of nog beter, zet de tv uit. Zo zorg je voor min­der geweld, het is wellicht een kleine stap, maar meerdere kleine stap­jes zor­gen samen voor een grote sprong vooruit. 

Over de andere yama’s wellicht meer in een vol­gend blog, of doe mee met de work­shop die ik geef op zater­dag 9 april 2022: de acht paden van Yoga.

Namaste,

Catha­ri­na Blijlevens

Laat je innerljk stralen

Bookmark and Share