Onbevreesd zijn

Onbevreesd zijn, zonder angst zijn, is een hele lastige opdracht als je constant wordt blootgesteld aan gevaar. Iedere keer als er gevaar dreigt wordt het lichaam in paraatheid gebracht om te kunnen vluchten. Er is een ingenieus systeem in ons dat dit aanzet, dit gebeurt onder aanvoering van de instincten, die resideren in de oudste hersenen, het reptielenbrein. Bij gevaar wordt het systeem in paraatheid gebracht en het lichaam begint een hormoon aan te maken, in dit geval adrenaline, een hormoon dat ervoor zorgt dat je over kracht beschikt om onder grote druk door te bewegen. In het geval van gevaar, is een eerste idee van het systeem, vluchten, dit veroorzaakt een bepaald gevoel in het lichaam, de reactie is dan rennen, ofwel vluchten, kun je niet vluchten, vechten, lukt dit ook niet dan volgt paniek in de geest en blokkering van energie in het lichaam.

Paniek is een hele slechte raadgever, het zorgt ervoor dat je niet meer in staat bent om een weloverwogen beslissing te nemen. Wat je eigenlijk zou moeten doen is de energie die vrijkomt bij gevaar benutten. Hiervoor moet je eerst beoordelen of je jezelf uit de voeten dient te maken, is het gevaar dat voor je staat van dusdanige impact dat je leven op het spel staat, is dit niet het geval dan hoef je de energie niet te benutten, je hoeft niet weg te rennen, je hoeft niet te slaan, je kunt de energie dus ontladen. Ontladen doe je bijvoorbeeld door een aantal malen op en neer te springen, denk aan jumping jacks, een rondje te rennen, of op een kussen te slaan, dit zorgt ervoor dat de energie die is vrijgemaakt je systeem uit beweegt en niet blokkeert.

Lukt het niet om de energie uit je systeem te bewegen dan kan dit op de lange termijn ervoor zorgen dat je verlamd, en ik bedoel hiermee niet daadwerkelijk verlamd maar dat je niet meer bij machte bent om zelf een beslissing te nemen, dat je alles voor waar gaat aannemen zonder het feitelijk te onderzoeken, dat je gaat twijfelen, dat je niet meer in staat bent om op een juiste manier te reageren op dat wat zich afspeelt in je bewustzijnsveld, het veld waarin jouw wereld zich afspeelt. 

Op dit moment speelt bijna in ieders bewustzijnsveld dezelfde film af, corona, je kunt er niet omheen. Een heel gevaarlijk virus, dat ons in een constante paraatheid zet, op bijna ieder moment van de dag, ontvang je nieuws hoeveel doden er zijn, hoeveel besmettingen, vreselijk om te lezen. De hele tijd wordt ons stresshormoon hierdoor gevoed, iets dat je niet direct zult bedenken, maar dat je wel kunt voelen, het zorgt voor onrust. Om deze onrust tegen te gaan kun je het beste de aandacht naar binnen keren. 

Voor het systeem dat ons in goede gezondheid houdt (het zenuwstelsel en de hersenen) betekent dit de zintuigen naar binnen keren waarmee wordt waargenomen. Dit houdt in momenten inlassen van stilte en van rust, door het geluid uit te zetten, je beeldscherm uit zetten, en tot stilstand komen. Zodat je systeem dat je gezond houdt in harmonie kan blijven en kan stoppen met het aanmaken van het hormoon dat jou in constante paraatheid houdt om te kunnen vluchten of te vechten tegen een macht die groter is dan jij. Dit heeft het voordeel dat je rustig wordt, en kunt komen tot onbevreesd zijn, niet angstig bent voor het gevaar dat voor je staat, maar komen tot de staat van vertrouwen, dit komt goed. 

Angst is goed, het is een raadgever, angst heeft een functie om je uit de voeten te kunnen maken, maar angst is een slechte raadgever als je gedachten er mee aan de haal gaan, ja maar wat als? Deze gedachten houden jou in de paraatheid van vluchten, iets dat je kunt tegengaan door de gedachten tot stilstand te brengen, als het ware te parkeren, het te zien voor wat het is, een gedachte, deze los te laten door het te registeren als denken, je bent niet in gevaar. Zelf kun je zorgen voor je systeem dat jou gezond houdt door niet de hele tijd de staat van paraatheid in te nemen maar het af te wisselen met momenten van ontspanning en stilte. 

Door te mediteren, yoga te beoefenen, te wandelen in de natuur, die ene kast op te gaan ruimen of je administratie op orde te brengen, ontspan je het systeem. 

Door spanning af te wisselen met  ontspanning kan het systeem in harmonie blijven functioneren en jou de informatie verschaffen die nodig is om in gezonde staat te verblijven, kun je komen tot de staat van onbevreesd zijn. Een staat waarin je kunt overzien wat nodig is, waar je rust ervaart en weet of je je uit de voeten moet maken of niet.

Namaste,

Catharina Blijlevens

Bookmark and Share