Gomukasana, een houding opgedragen aan de koe. Die je mag eren voor haar gulle giften. Een houding die de borst opent, de ademhaling verruimt en een gunstige uitwerking heeft op de immuniteit. Een hele fijne houding (asana) die ik graag deel in dit blog. Een blog over Gomukasana.
Het is een zittende houding waarin de benen en armen op een bepaalde manier worden geplaatst zodat het lijkt op het hoofd van een koe.
De koe die voor de Indier een belangrijk dier is, die wordt geeerd voor haar onvoorwaardelijk geven. Het geven van het product melk en de producten die je hiervan kan maken. Producten die belangrijke bouwstoffen leveren voor het stoffelijk lichaam. Dit dier mag je niet doden maar geef je de ruimte om te leven. Niet in een donkere stal, maar vrij tussen de mensen of op een mooie grote weide.
Dat is heel iets anders dan in het land waar ik woon, waar de koe een verdienmodel is. Een melkkoe is en we minder bewust zijn van haar spirituele bijdrage op deze planeet.
Het dier geeft onvoorwaardelijk haar melk en staat voor onvoorwaardelijke liefde, de liefde die een moeder heeft voor haar kind, die het verzorgt en beschermt. Zo zou het in ideale omstandigheden mogen zijn. Maar helaas is dat niet altijd mogelijk. Verkrampen we en sluiten we ons van deze prachtige kwaliteit af. De borst niet meer open en ruim, dan is deze houding een hele nuttige houding om te doen.
Hoe doe je deze houding?
Neem plaats in een zithouding met gestrekte benen op de grond, leg je rechtervoet naast je linkerheup en je linkervoet naast je rechterheup. Verleng je rechterarm omhoog en leg je hand tussen de schouderbladen, breng je linkerhand onderlangs achter de rug naar de rechterhand, haak de vingers in elkaar. Best een pittige houding, het is fijn eerst een paar voorbereidende oefeningen te doen. In de video die ik heb gedeeld op mijn youtube kanaal deel ik deze oefeningen en de Gomukasana. Een houding die behalve fysieke voordelen ons ook bescherming biedt tegen ziekten en verkoudheden, en helpt de energie van het hart, liefde, vrij te laten stromen.
De koe mag je eren, haar melk die ze onvoorwaardelijk geeft consumeren, verzorg haar en bescherm haar, doodt haar niet dat leidt alleen maar tot meer verkramping op deze aarde.
Namaste,
Catharina Blijlevens