Workshops
Iedere maand organiseert Catharina workshops op het gebied van Yoga, Pilates en spiritualiteit. Yoga is een manier om je vitaal en gelukkig te voelen. Het is meer dan het doen van een rek en een strek oefening. Yoga nodigt uit te onderzoeken wat de oorzaak is van hoe je je voelt, loslaten en ruimte maken, gelijk de natuur. Wat een prachtige spiegel! De natuur laat zo goed zien wat nodig is om de staat van harmonie te hervinden.
Op de agenda staan de volgende workshops/cursussen:
Vrijdag 1 oktober 2021 Mediteren, een heerlijk begin van de dag.
Mediteren ik doe het graag, in de ochtend, de aandacht naar binnen en vanuit een ontspannen staat mijn dag beginnen. Het is niet zo moeilijk, iedereen kan het leren, het enige dat je hoeft te doen is een afspraak met jezelf te maken dat je het gaat doen.
En natuurlijk meedoen met de cursus: Mediteren, een heerlijk begin van de dag. In vier lessen maak je kennis met verschillende meditatie technieken, welke houdingen je in kunt nemen en wat meditatie voor je doet.
Een les duurt 60 minuten en start om 14.00 uur. De lessen zijn op vrijdag 1, 8, 15 en 29 oktober 2021, in de herfstvakantie is er geen les. Kosten voor deze cursus; € 59,00, je kunt je aanmelden via het inschrijfformulier.
Zaterdag 2 oktober 2021: Yoga en de overgang
De overgang een heerlijk fase of een een fase waar je tegenop ziet. Zelf heb ik deze fase achter de rug. Het was onstuimig, verrijkend en leerzaam, je leert vooral veel over jezelf en het contact herstellen met je lichaam. Gelukkig deed ik mee aan een workshop Hormoon Yoga, kreeg ik een boek en heb ik deze fase gebruikt om mij te verdiepen in de overgang en wat deze voor je betekent.
In deze workshop leer ik je oefeningen (Yoga en ontspanningsoefeningen), wat stress voor invloed heeft op deze fase en dat het een hele goede tijd is om orde op zaken te brengen. Deze workshop is op zaterdag 2 oktober 2021, aanvang 14.00 uur, kosten € 35,00. Leuk als je meedoet.
Zaterdag 30 oktober 2021 Chakra chikitsa, evenwicht herstellen in het chakra systeem
Een chakra is een wiel van energie, chikitsa is therapie, het evenwicht herstellen. Ze liggen langs de wervelkolom, in het hoofd en kleinere chakra’s liggen in de handen en voeten. Je kunt ze niet fysiek uit je lichaam halen, terwijl ze wel heel veel invloed op je uitoefent. Het is een opslag van informatie die je hebt verzameld gedurende een bepaalde fase van je leven.
In deze workshop geeft Catharina uitleg aan het chakrasysteem, hoe chakra’s bijdragen aan hoe je je voelt. Aan de hand van Yogaoefeningen, zelfonderzoek en meditatie maken we een reis langs de zeven chakra’s. Aanvang workshop 14.00 uur (duur 2 uur). Kosten € 35,00
Locatie workshops: Yoga en Pilates studio: Bodyflex 100% Catharina. Frederikstraat 60A, Den Haag, je kunt de workshops online bijwonen via zoom.us. Inschrijven dat kan via het inschrijfformulier.
Wil je Catharina een keer uitnodigen voor het geven van een workshop neem contact met haar op of kom langs in de Frederikstraat voor een kennismakingsgesprek.
