Vanmorgen was de eerste les van Yoga Fundamentals, een reeks van vier lessen die de basis leert van Yoga. Ik had er weer zin in: Yoga in de zaal, mijn mat neergelegd, een yoga blok, een riem, en een presentatie gemaakt.
Ja, het afgelopen jaar was niet gemakkelijk om de leer van Yoga door te blijven geven, maar het heeft ook zijn vruchten afgeworpen. Online werken, presentaties maken, pdf’jes: een soort spiekbriefjes om je te houden bij hetgeen je wilt doorgeven.
Yoga, wat is het? Ooit is deze wetenschap vastgelegd en sindsdien al door vele leraren van de ene eeuw naar de andere eeuw overgezet, heel even leek het er op dat Yoga niet meer bestond. Sportscholen moesten dicht, samenkomen in een ruimte was niet toegestaan, Maar het mag weer, de vakanties zijn voorbij dus een goed moment voor een frisse start.
Mijn intentie
Dat was mijn intentie, een frisse start na een moeizame periode, waarin de Yoga leer maar mondjesmaat in de belangstelling stond.
Iedereen heeft zo zijn eigen ingangen voor Yoga, mijn ingang was een workshop in 2000. Het beroerde mij tot het diepst van mijn ziel, en ik besloot mij te verdiepen, deed mee aan een Yoga opleiding, nog een, opende een Yogaschool en ondertussen ben ik bijna 21 jaar verder.
Nog steeds een fanatiek beoefenaar van bepaalde Yogavormen, verdiep mij graag en onlangs weer met mijn neus in een boek gedoken: de Yoga sutra’s van Patanjali, dit keer met een uitleg van I. Taimni. Er zijn namelijk meerdere leraren die dit werk hebben toegelicht.
Heerlijk vind ik het, opnieuw de Yoga sutra’s te bestuderen. Hierin staat de grondslag van Yoga, dus deze titel verdient natuurlijk een moment van aandacht in les 1 van Yoga fundamentals. Dus verwees ik naar het boek waarin de leer van Yoga staat opgeschreven en waarin staat wat Yoga is.
Yoga, is het tot stilstand brengen van de wervelingen van de geest: Yoga citta vritta nirodha.
Wervelingen actief
Zijn wervelingen actief en zorgen deze voor ongemak, lichamelijk of geestelijk, dan kun je aan de hand van diverse technieken deze tegen gaan. Technieken die je kunt inzetten zijn: Asana (houdingen), Pranayama (energie verlengen, sturen), meditatie, herhalen van Mantra, of het inzetten van de adem.
Technieken die ik behandelde vanmorgen in de eerste les van Yoga fundamentals. Volgende week is les 2 van deze reek van vier. Deze reeks geef ik op dinsdagochtend om 9.30 uur, een les duurt 75 minuten. Wil je meedoen: meld je aan via het inschrijfformulier, er zijn nog enkele plaatsen vrij.
Namaste,
Catharina Blijlevens
Laat je innerlijk stralen!
