Leven als een yogi. Hoe ziet dat er uit? Moet je daarvoor in een lotushouding kunnen zitten of op je hoofd kunnen staan. Vragen die wellicht aan de oppervlakte komen en jou ervan weerhouden om aan yoga te gaan doen. Er zijn natuurlijk heel veel redenen om het niet te doen, zelf stond ik er niet bij stil toen ik aan yoga begon, hoe dat er uit zag, leven als een yogi.
Een yogi is iemand die aan yoga doet. Yoga is een sanskriet woord dat betekent: eenworden of heel zijn. Wat betekent dat je in het nu geen hinder ondervindt van de werking van karma, of die nu prettig of onprettig is. Dus wat er ook om je heen gebeurd je blijft in de staat van een yogi, kalm en rustig, in balans.
Kenmerken van Yoga
Balans is een van de kenmerken van yoga, een ander kenmerk is gezond zijn, geen zorgen over het lichaam hebben en als er een zorg is weten dat het iets tijdelijks is dat het voorbij gaat, een ervaring is die jou verder kan helpen. Yoga is schouwen en hiervoor doe je onder andere houdingen. Houdingen die erop gericht zijn geblokkeerde energie in het lichaam vrij te maken. Geblokkeerde energie die jou in het nu weerhoudt om de beste versie van jezelf te zijn of constant in een zelfde patroon houdt. Yoga is patronen herkennen en observeren, brengen ze je in een staat van harmonie of er van weerhouden.
Zelf ben ik begonnen met yoga in 1999, door een paar collega’s van de sportschool was ik uitgenodigd om mee te gaan naar een workshop Power Yoga. Een workshop die mij inspireerde om mijn focus te verleggen naar yoga. Een onderdeel van yoga is focus, concentratie. Ik vond het zo prettig dat ik besloot mijn aandacht te richten op yoga en opende mijn yoga en pilates school: Bodyflex 100% Catharina.
Een keuze die mij in allerlei verschillende situaties bracht en mij bracht tot de versie die ik nu ben: een yogadocent die haar passie deelt in de vorm van het geven van lessen in groeps verband of privé, het organiseren van workshops, en schrijven van boeken/blogs.
Over deze workshop
Leven als een yogi is een heerlijke workshop waarin verschillende elementen van Yoga aan bod komen: Yoga houdingen, ademhalingsoefeningen, mantra’s chanten en die eindigt met een heerlijke ontspanning. Kortom je leert oefeningen die helpen om je dag in harmonie te starten of te eindigen. Verder geef ik tips hoe je in balans kunt blijven.
Deze workshop kent het volgende programma:
-
Welkom thee en kennis maken
- Aandacht naar binnen keren
-
Yoga houdingen balans tussen zon (ha) en maan (tha)
-
Lunch
- over yoga
- Ontspan, adem en mediteren
-
Afsluiting
Kosten voor deze workshop € 75,00 (per persoon), aanvang 10.00 — einde 15.00 uur.
Voor deelname aan deze workshop kun je je aanmelden via www.bodyflex.nl/contact
Namaste,
Catharina Blijlevens
