Workshops

Workshops

Iedere maand organiseert Catharina workshops op het gebied van Yoga, Pilates en spiritualiteit.  De volgende workshops staan op de agenda:

Zaterdag 17 februari 2018 Maancirkel, in het licht van de maan

Maar liefst twee volle manen in januari, wat was de laatste prachtig, vol en groot. Ze stond dit keer dicht bij de aarde. Een prachtige dag om tot inzichten te komen of afstand te doen van oude zaken. De maan wordt van oudsher gekoppeld aan het vrouwelijke principe, dat staat voor zachtheid, verzorgen en steun geven. Maar oh wat gebeurd er met deze zachtheid in de huidige wereld waarin wordt geopereerd vanuit de tegenhanger van zachtheid, vanuit actie en prestatie.  In de workshop Maancirkel gaat Catharina in op de verschillende fases van de maan en reikt ze handvaten aan om het zachte in ons te eren. Aanvang  14.00 uur, (duur 2 uur) kosten € 30,00

 Zaterdag 3 maart 2018 Ashtanga Vinyasa Yoga, bandha’s en vinyasa

Ashtanga Vinyasa Yoga is een  vormen van Yoga die Catharina zelf  beoefend. Ashtanga staat voor achtvoudig pad, het achtvoudig pad zoals omschreven door Patanjali in de Yoga sutras. Vinyasa staat voor plaatsen op een bepaalde manier of aan elkaar rijgen, Yoga staat voor verbinden.

Vinyasa is een vast onderdeel van deze dynamische vorm van Yoga. Vinyasa heeft een functie. Het verbindt de ene houding met de volgende houding en genereert de warmte die nodig is om het weefsel rond de gewrichten voor te bereiden op de diepere stretches van de zittende houdingen of achter overbuigingen. De bandhas zijn de sleutels tot een vloeiende vinyasa.  Tijdens deze workshop wordt ingegaan op het belang van de Vinyasa en zijn uitwerking.  Aanvang 14.00 (duur 2 uur) kosten € 30,00

 Zaterdag 17 maart 2018 Yin Yoga en het ontwaken van de lente

De lente, een prachtig seizoen waarin de natuur ontwaakt uit de slaapstand van koning winter. De winter is een moment van naar binnen keren. De lente is het moment van ontwaken. In maart geef ik een workshop: Yin Yoga en het ontwaken van de lente. Het is het eerste seizoen waarin yin plaats maakt voor yang, yin staat voor tot stilstand komen en yang staat voor tot actie overgaan. Twee energieën, die elkaar constant afwisselen. In deze workshop worden oefeningen aangereikt die de organen en weefsels voeden die ons de energie leveren voor de lente. Ook worden nuttige tips over voeding gedeeld. Aanvang 14.00 uur (duur 2 uur) kosten € 30,00

Zaterdag  22 april  2018 Hormoon Yoga, je hormonen in balans

Het zou heel veel zijn als je je de hele tijd in balans voelt, maar dat is vaak niet zo. De ene dag voel je je top en een volgende dag kan dat compleet anders zijn. Dat kan best wel eens komen door de werking van je hormonen. Een lichaamseigen stofje dat een behoorlijke invloed heeft op hoe jij je voelt. Tijdens deze workshop wordt ingegaan op de verschillende hormonale fases van de vrouw: menstruatie, vruchtbaarheid, menopauze en overgang. Allemaal heel essentiële fases voor de vrouw waar ze niet om heen kan. Catharina reikt je handvaten aan om gemakkelijker door deze fases heen te bewegen. Aanvang 14.00 uur (duur 2 uur) kosten € 30,00

Locatie workshops: Yoga en Pilatesstudio Bodyflex 100% Catharina. Frederikstraat 60A,  Den Haag.

Voor deelname aan een van deze workshops dan kun je je aanmelden via het inschrijfformulier.