Workshops

Workshops

Iedere maand organiseert Catharina workshops op het gebied van Yoga, Pilates en spiritualiteit.  De volgende workshops staan op de agenda:

Zaterdag 1 september 2018 Hormoonyoga, een natuurlijke balans voor vrouwen in de overgang

Het zou heel fijn zijn als je je de hele tijd in balans voelt, maar dat is vaak niet zo. De ene dag voel je je top en een volgende dag kan dat compleet anders zijn. Dat kan best wel eens komen door de werking van je hormonen. Een lichaamseigen stofje dat een behoorlijke invloed heeft op hoe jij je voelt. Iedere maand maak je het als vrouw mee, en rond je 40ste komt het moment van de overgang, hoe fijn is het dan om aan de hand van Yoga je balans te bewaren. Dinah Rodriques heeft een speciale Yoga serie ontwikkeld die zich richt op de natuurlijke balans tijdens de overgang.  Tijdens deze workshop maak je kennis met deze Yoga serie en wordt ingegaan op de verschillende hormonale fases van de vrouw: menstruatie, vruchtbaarheid, menopauze en overgang. Ook reikt Catharina je handvaten aan om gemakkelijker door deze fases heen te bewegen. Aanvang 14.00 uur (duur 2 uur) kosten € 30,00

Zaterdag 25 augustus Yoga Nidra en een reis langs de zeven chakras

Yoga Nidra, betekent Yoga slaap en is een ontspanningsoefening. Het is een oefening die je brengt tussen waken en slapen waardoor je ontvankelijker wordt voor het ontvangen van informatie. De leraar of docent volgt hierbij een vaste methode. Het enige dat je hoeft te doen is de instructies van de leraar op te volgen. Yoga Nidra is een methode die jou kan helpen tot diepe ontspanning te komen en tot je diepere kern te komen. Het is een vorm van Prathyahara, dat staat voor het naar binnen keren van de zintuigen, één van de paden van Yoga die je leidt naar de eindstaat van Yoga, harmonie.

Een chakra is een wiel van energie. In het lichaam liggen meerdere energiebanen waarlangs energie stroomt. De twee belangrijkste zijn de ida en pingela, deze slingeren langs de wervelkolom tussen het staartbeen en de kruin. Daar waar ze elkaar passeren, liggen de chakras. Ieder chakra staat voor een bepaalde kwaliteit of kenmerk. Als de energie vrij kan stromen ervaren we harmonie, blokkeert de energie dan kan dit zich uiten in ongemakken. In deze workshop maak je kennis met de chakras, worden oefeningen gedaan om ze te ervaren en reizen we in de Yoga Nidra langs de chakras. Aanvang workshop 14.00 uur (duur 2 uur) kosten € 30,00

Locatie workshops: Yoga en Pilatesstudio Bodyflex 100% Catharina. Frederikstraat 60A,  Den Haag.

Voor deelname aan een van deze workshops dan kun je je aanmelden via het inschrijfformulier.

<
>

Bookmark and Share