Workshops

Workshops

Iedere maand organiseert Catharina workshops op het gebied van Yoga, Pilates en spiritualiteit.  De volgende workshops staan op de agenda:

 Zaterdag 7 september 2019 Yoga Nidra en een reis langs de zeven chakra’s

Yoga nidra, betekent Yoga slaap en is een ontspanningsoefening. Het is een oefening die je brengt tussen waken en slapen waardoor je ontvankelijker wordt voor het ontvangen van informatie. De leraar of docent volgt hierbij een vaste methode. Het enige dat je hoeft te doen is de instructies van de leraar op te volgen. Yoga Nidra is een methode die jou kan helpen tot diepe ontspanning te komen en tot je diepere kern te komen.

Een chakra is een wiel van energie. In het lichaam liggen meerdere energiebanen waarlangs energie stroomt. De twee belangrijkste zijn de ida en pingela, deze slingeren langs de wervelkolom tussen het staartbeen en de kruin. Daar waar ze elkaar passeren, liggen de chakras. Ieder chakra staat voor een bepaalde kwaliteit of kenmerk. Als de energie vrij kan stromen ervaren we harmonie, blokkeert de energie dan kan dit zich uiten in ongemakken. In deze workshop maak je kennis met de chakras, worden oefeningen gedaan om ze te ervaren en reizen we langs de zeven chakras. Aanvang workshop 10.00 uur (duur 2 uur) kosten € 35,00

Woensdag 11 september 2019 laten stromen van energie

Butterfly

Butterfly

Svadhistana is de naam van het tweede chakra en is gelegen in de onderbuik. Een chakra kun je niet zien maar wel voelen en ervaren. Om een beter beeld van een chakra te krijgen worden ze in beeld gebracht door een lotus met daarin een aantal symbolen. Het tweede chakra wordt afgebeeld door zes bladerige lotus met daarin een cirkel met daarin een tweede cirkel die staat voor het element water die verbonden is aan het chakra.

Water is het element dat zorgt voor verplaatsing van energie. Als dit chakra in balans is dan kan de energie gemakkelijk door alle deelgebieden van het lichaam stromen. In deze workshop worden oefeningen gedaan voor het tweede chakra. Aan de hand van deze oefeningen gaan we op zoek naar plaatsten waar de energie niet stroomt gerelateerd aan dit chakra de onderbuik en de heupen. Aanvang workshop 10.00 uur (duur 2 uur) kosten € 35,00

Zaterdag 21 september 2019 Hormoon Yoga, ter ondersteuning van de overgang

De overgang een fase die een grote invloed kan hebben op hoe je je voelt en gedraagt. Allerlei dingen gaan veranderen, dit alles onder de invloed van hormonen. De hormonen je hoeft er niet over na te denken, we beschikken over een systeem dat dit voor ons regelt. Het endocriene stelsel. Dit stelsel kan soms wat van slag raken door stress, voeding of door hormonale schommelingen, menstruatie, voor en tijdens de overgang.

De een wordt er blij van, een ander ziet er tegenop, maar er komt een moment dat je er door heen gaat of er al door heen bent, de overgang een fase van loslaten en je overgeven aan de nieuwe fase van je leven. In deze workshop doen we Yoga oefeningen, krijg je tips en informatie om deze fase op een gemakkelijke manier te ondergaan. Op dit moment ga ik zelf door deze fase heen, het is een soort van dansen met de zee, golven volgen elkaar op, spoelen schoon, achterlaten wat je niet meer nodig hebt en koesteren wat je wilt delen met de wereld. Doe je mee? Aanvang workshops 14.00 uur (duur 2 uur) kosten workshop € 35,00

Locatie workshops: Yoga en Pilatesstudio Bodyflex 100% Catharina. Frederikstraat 60A,  Den Haag.

Voor deelname aan een van deze workshops graag aanmelden via het inschrijfformulier.

 

Bookmark and Share